Fenntartható Pozitív Mentális Egészség Elmélet
Az ELTE Pozitív Pszichológiai Kutatócsoportjával megfogalmaztuk, hogy meg kell haladni azokat az elképzeléseket, amik a lelki egészséget a jóllét megfigyelhető „tüneteivel” vagy éppen a mentális zavarok (DSM kategóriák) tükörellentéteként azonosítják.
Fontosabb lenne inkább feltérképezni a „pszichológiai immunrendszerünknek” az alkotóelemeit, amik a lelki egészségvédelmünket és a jóllétünket biztosítják.
- Globális jóllét: jól működés az élet érzelmi, pszichológiai, szociális és spirituális területein
- Reziliencia: lelki rugalmasság, pszichológiai ellenállóképesség
- Savoring: a pozitív élmények átélésének, megteremtésének, fenntartásának, valamint fokozásának képessége
- Önreguláció: a figyelem és a tudati működés feletti kontroll, kitartás a célelérésben, az érzelmi állapotok kontrollálása, és az önszabályozás képessége
- Társas hatékonyság: olyan kompetencia, amellyel az egyén képes egy nehezített alkalmazkodási helyzet körülményeit megváltoztatni, eljutni a választott céljaihoz, továbbá az önmaga és a fizikai vagy szociális környezet megváltoztatására szőtt terveit szándékainak megfelelően megvalósítani
Fenntartható Pozitív Mentális Egészség Elmélet piktogram
Globális jólét
Savoring
Önreguláció
Társas hatékonyság
Reziliencia
Fenntartható Pozitív Mentális Egészség Elmélet piktogram
Üzenet
A mentális egészség mögött képességek, kapacitások állnak, amik folyamatosan edzhetők, fejleszthetők. A lelki sérülékenységet tehát az emberi tapasztalatok és a teljes mentális jóllét természetes részeként kezelhetjük. A lelki egészségvédő tényezők erősítésével lehetőségünk van a problémák leküzdésére, a boldogság fokozására és a stigmatizáció csökkentésére.
